Также такие симптомы мы можем ощущать при нахождении в душном непроветриваемом помещении, в состоянии стресса, при повышенной физической активности. Особую роль играют психосоматические нарушения дыхания, которые возникают при отсутствии физических дисфункций, но вследствие психологических причин. 

Например, при панических атаках возникает одышка, а также в период эмоционального расстройства или в состоянии повышенной тревожности. Но часто бывает и так, что проблема уже поселилась в организме, а явных проявлений еще нет, – это вопрос времени. Такое может случиться после перенесенных заболеваний: коронавируса, гриппа, пневмонии и др. 

Наш организм сложная система, которая разделена на области мышечными перегородками, таких перегородок всего семь и называются они диафрагмами. В теле все связано, и диафрагмы между собой тоже имеют взаимосвязь, они двигаются синхронно и, как вы понимаете, сбой в работе одной из диафрагм приведет к нарушениям во всей системе – могут возникнуть патологии. 

Процесс дыхания настолько привычен и естественен, что мы не замечаем, каким образом дышим, что в этом процессе участвует грудобрюшная диафрагма и вовсе не задумываемся. Однако, диафрагма в этой области не только помогает нам дышать, она также поддерживает позвоночник и отвечает за осанку. Одной из причин нарушения дыхания может быть дисфункция грудобрюшной диафрагмы, она может быть ослаблена или спазмирована. 

Из-за этого могут возникнуть не только проблемы с дыханием, но и с сердечно-сосудистой системой, а также с венами и желудочно-кишечным трактом. Причины ослабления диафрагмы могут быть различны, и врач-остеопат работает не только с самой мышечной перегородкой, но и с ребрами, и с тканями в этой области. 

Есть прекрасное упражнение, которое позволяет закрепить результат лечения у остеопата и укрепить диафрагму. Называется упражнение «полное дыхание». Упражнение это следует проводить или за час до приема пищи или через два часа после. Пациенту следует наполнять легкие воздухом в три этапа, добиваясь наполнения всех частей легких. Следует встать или сесть с прямой спиной, сделать вдох через нос, надувая живот, таким образом, наполнится нижняя часть легких, затем наполняем среднюю часть легких, расширяя при этом грудную клетку и ребра. Следующим этапом заполняем верхний отдел легких, приподнимая плечи. В таком положении задерживаем дыхание на несколько секунд и медленно выдыхаем, освобождая легкие, при этом живот должен втягиваться.