Особое внимание на позвоночник следует уделить людям, которые занимаются спортом. Всё хорошо в меру даже такой, казалось бы безобидный и полезный бег. В процессе бега организм подвергается колоссальным нагрузкам, прежде всего на мышцы, связки, стопы, а позвоночник вообще работает в режиме «гармошки», опасности подвергаются межпозвоночные диски и коленные суставы. Нет, мы не отговариваем заниматься бегом, бегать можно и с болезнями позвоночника, но трусцой и по мягким дорожкам, в специальной, спортивной обуви, а идеальный спорт для проблемной спины – плавание.