Опыт в данном случае – это то, что с нами происходило, переживания, чувства, телесные ощущения, потребности, состояния. В этот период формируется доверие к миру, чувство безопасности, любви и принятия себя. 

Внутренний родитель – это проекция влияния наших родителей, семьи, учителей. Это устои, моральные и нравственные понятия, которые закладываются в человека его окружением. Традиции, правила и нормы поведения тоже относятся к этому психическому состоянию. Эта субличность консервативна, она бережет опыт прошлых поколений. 

Внутренний взрослый – это разумная и осознанная часть нашей личности. Он объективен в оценке реальности, отвечает за разум, анализ, логику. Способен взвесить все за и против, принять осознанное решение, исходя из ситуации, действует без страха и иллюзий. 

Но бывает и так, что одна из субличностей травмирована и часто – это наш внутренний ребенок. Понять, что это именно так, можно по некоторым признакам. Например, взрослый человек вступает в зависимые отношения. В таких семьях травмированный взрослый цепляется за партнера, не давая внутреннему взрослому трезво взглянуть на ситуацию. Человек выстраивает иллюзии, пытается сохранить отношения, в которых нет чувств или даже партнер с аддиктивным поведением. В этой ситуации на лицо страх быть брошенным. Видимо, в детстве его оставили и не объяснили причину. Ребенок испытал страх, исчезло ощущение безопасности и доверия к миру.

В других ситуациях, когда ребенка часто ругали, наказывали и воспитывали в жестких границах, возможно, присутствовала гиперопека – взрослому человеку может быть сложно отстоять свои личные границы или же, напротив, он будет слишком закрыт и ему трудно будет построить семейные отношения. Когда стыдно выразить свои эмоции и чувства – это ещё один признак травмирования внутреннего ребенка. Значит, в детстве малыш пережил психологическое или даже физическое насилие. Такого ребенка обижали и не слышали. В итоге у малыша сформировалось чувство, что он плохой. 

Избегание проблем, зависимость от мнения окружающих тоже сформировались в детстве. Так родители или близкое окружение обесценивали чадо, проводили сравнение с другими детьми, недостаточно хвалили. Отсюда вечное желание доказать, что ты чего-то стоишь и страх разочаровать. 

Люди, ступившие на путь зависимостей, будь то алкоголь или наркотические вещества, игромания и даже курение – это яркая демонстрация их способа уйти от травмирующего опыта детства, что несомненно является признаком нездоровья внутреннего ребенка. Женщины, вступающие в отношения с агрессивными и жесткими партнерами, которые проявляют абьюз, являются жертвами, с повышенной тревожностью и страхами. Такие жертвы как будто магнитом притягивают к себе насильника. 

И очень важно осознать причину наших реакций и поведения, чтобы приступить к главному – к исцелению внутреннего ребенка. Только так мы сможем трансформировать свою жизнь к лучшему и преобразовать себя. Здесь нам поможет наш «взрослый», который сможет поддержать баланс между ребенком и родителем, объективно увидеть ситуацию, ответить на вопросы и принять решение.

В жизни каждого человека на любом из этапов есть и плохое и хорошее, нельзя уходить в крайности. Бывают такие случаи, когда человек говорит, что у него было прекрасное детство и лучшие родители, а на деле оказывается, что этот человек глубоко травмирован. Так работает защитная система.